jak to kiedys

Zdaje sobie sprawę, ale tez nie chodzi mi o to, zeby robić jakis mega progres siłowy. Po prostu kiedyś tam cisnąć te 140-150kg - czy to za 2 czy za 5 lat, bez różnicy. Aha, to jak on wyciskał 100 na dzień dobry, a ja maxa mam po półtora roku mam 104 to chyba raczej nie powinienem o nim wspominać :-) hehehe @sol 20 w bicku i 30 w udzie ;-))) Tak [...]

[...] prawdopodobne by słodki smak sam w sobie powodował wyrzut insuliny. W takim wypadku słodki smak byłby potencjalnym anabolikiem, a dodatkowo można byłoby wykorzystywać go np. jako antykatabolik. Wiem, wiem :-D Napisałem, że objawem wyrzutu będzie słodki smak po zjedzeniu czegoś słodkiego. Powinienem dopisać: osłodzonego cukrem. :-) Kiedyś [...]

Wojtek to tez może być rwa kulszowa miałem kiedyś podobnie heh jeżeli promieniuje na nogę to tak może być . Mam pytanie jak miałeś problem z hormonami to prócz wysokiego kortyzolu i niskiego tescia miałeś tez problem z hormonem tarczycy ? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-11-16 11:30:19

BTW: Czy zarost - broda + jakaś tam aspirująca do miana "sportowej" sylwetka = fighter? Bo wczoraj masażystka zapytała mnie, czy uprawiam SW :)) Zawsze trzeba kontrolnie sprawdzić - kostki rąk, zbity nos, jakies zaciecia na twarzy, kalafiory. Tak poznac jak juz fajtera. Bo po zaroscie to wisz ;-) Bardziej kobita spojrzala na sportowe cialo i [...]

Pomysł z przeczytaniem książek super!! Też się noszę od dawna z zamiarem nadrobienia książek, bo kiedyś tyle ich czytałam, a teraz?? @@-) @@-) wstyd.... Może wspólna motywacja ? :-> :-> %-) W kwestii pleców, to zdrowia życzę!!! Bo tak jak już ktoś wspomniał, z resztą rzeczy człowiek sobie poradzi. Ale nad zdrowiem czasem nie ma się władzy!

btw- rozumiesz Wojtek wszystko? robisz serie laczone + ta 1-2 serie rozgrzewki ciezar staly nie robisz do zalamania robisz z zapasem 1-2ruchow co tydzien - jak mozsz mozliwosc - to mozesz dodac te 1-2kg nie pojdzie to schodzisz do ciezaru z tygodnia poprzedniego z kolei 100reps,to czysta przyjemnosc i placz w domu kto nigdy nie robil niech sobie [...]

To prawda. Jak ktoś będzie kiedyś przejeżdżał przed Częstochowę od strony Katowic, to polecam Gierkrówkę ;) Tam właśnie takie podają :)

Po drugie - dodajac co napisal Wojtek - musialo by to byc pod okiem np.Tadzia. Ze u Tadzie nie ma tylko BTW i sie je co chce. Wszystko na tip top,jakosc,pochodzenie,itd. U mnie np. jakies redukcje na HC sie nie sprawdza bo nie zaglebiam sie w temat az tak bardzo. Gdzie jednak ta jakość i zreodlo ma znaczenie. ja wole zjesc mniej a nie przejmowac [...]

Ja Ci kiedyś Wojtek o tym wspominałem że będą okresy czy okres że będzie lipa,zero zmian ale trzeba to przeczekać bo jak yebnie to yebnie. Byle nie schodzić z kursu i nie kombinowac zbytnio czy na 'za dużo' sobie nie pozwalać.

[...] Jeśli chodzi o tradzik to po tym wywiadzie mówię do swojej - widziałaś kiedyś na czole 30 letniego faceta taki trad? Ona na to że niektórzy całe życie mają. Potem pokazali jakiś wywiad z pol roku - czoło jak doopa niemowlaka.Tylko się na nią popatrzyłem i zaśmiałem. Oni faktycznie mogą mówić prawdę- nondrolonu mogli nie brać. A na tym [...]

[...] taką pompę na udach, że już ciężko mi się chodziło, a po przysiadach to w ogóle prąd mi odcięło haha! Mimo wszystko resztę ćwiczeń ukończyłem również na maxa! Także trening jak najbardziej udany. Zaraz doj**ię nogi do końca w pracy.. -Teraz przed każdym treningiem robię 3s podciągania róznym chwytem. Ma to na celu poprawę tego ćwiczenia, bo [...]

Za duży hype jest z Conorem w dziale MMA %-) Pamiętam jego pierwszą walkę w ufc, zapamiętałem go ze względu na stylowy ubiór. Kiedyś underdog teraz mistrz. Co jak co ale gość to kozak ostry :D Co do rolowania - czym się konkretnie rolujesz? Jakim sprzętem. Klatę trochę się cięzko roluje ale to u mnie kwestia nauki. Off top - Jak oceniasz Creeda? [...]

A byliście tam choć jeden raz %-)? kiedyś jak miałem pod domem to jak musiałem to bywałem

ja kiedyś widziałem na jakimś filmiku jak koleś wypychał sztange na ławce płaskiej ale tylko od klatki do połowy , zrobił tak kilka serii i pózniej założył więkrzy cieżar i opuszczał sztange tylko do połowy i do góry... może byc to dobry sposób na stagnacje szczególnie jesli chodzi o wyciskanie na płaskiej... z tego co zaobserwowałem to wypychanie [...]

[...] Dziękuję panie Janku a miłe słowo, ale jest tu jeszcze duże pole do poprawy. Jak sobie tak doglądam filmy różnych smoków i smoczyc(kasiak :-> ), to u mnie sztanga pokonuje jakiś kilometr więcej. Najgorsze a może najśmieszniejsze jest to, że za każdym razem mam wrażenie, że dupsko już jest w powietrzu. Potem odtwarzam film i okazuje się, że [...]

No to mamy wlasnie rowno 100 glosow.. sadze ze to byloby lepsze poparcie niz sogi! Oto jak sie rozklada glosowanie. NALEZY ROZLACZYC DZIAL I OTAGOWAC 49% (49) NALEZY OTAGOWAC DZIAL W OBECNEJ FORMIE 12% (12) NALEZY ZROBIC TU PORZADEK W INNY SPOSOB 15% (15) OBECNA FORMA DZIALU JEST OPTYMALNA 11% (11) NIC MNIE TO NIE OBCHODZI [...]

Wodyn - łoo boshe, matko swieta i wszystkie inne ale ludzie to jednak maja nasrane we łbie żeby pisac takie tematy jak już to ktoś kiedys napisał "chłopak na dworcu w męsiej toalcie sie przychylał po mydło i dzięki temu ma kase na kafeike i może poszerzać swoje choryzonty" hahaha ok dziś postaram sie poszukać już kilku ciekawych [...]

Cześć :). W danej jednostce czasu póki co. W 30 sekund mniej więcej wychodzi te 21 powt. Za 6 tygodni jak dojdę do 20 serii i zostanie jeszcze czas, to zmniejszę ilość odpoczynku i zwiększę ilość powt. Idealnie byłoby dojść do 500 powt. w 20 min (trochę zmieniona wersja treningu 10,000 Swings Dan`a Johna z T-nation, która robiłem kiedyś na 24 kg [...]

[...] z bezsennoscia, a depresji i porzadnych lęków dostalem po 1 tygodniu stosowania leków Kiedys bylem porzadnie pobity (okopana glowa porzadnie, a takze porzadne ciosy w glowe jak lerzałem - pudzian by nie przezył bo by nie mógl poddac), głowe mialem 2 razy więszka ale nawet nie pojechalem do szpitala (wiem glupota mlodosci) Problemy z nadnerczami [...]

to prawda, wiadomo, ze mogą byc alergie itd, ale te chyba przeszkadzałyby mi od dawna jakbym je miał. A jedzenie tez wiadomo, nie zawiera tyle witamin i minerałow co kiedyś. Na większych kaloriach czuje sie lepiej, mimo ze mój uklad nerwowy nadal jest w stanie walki i ucieczki non stop i non stop czuje sie spiety, napiety nawet jak puls mam bardzo [...]